Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2023
|
140,4 кг
Потеряно до сих пор: 71,8 кг.
Еще предстоит сделать: 40,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2460 ккал
|
Жир: 75,52г | Белк: 124,88г | Углев: 303,19г.
Завтрак: Honeycrisp Apples, Nissin Cup Noodles Beef Flavor, Coffee. Обед: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Idaho Spuds Potatoes, Kirkland Signature Chicken Breast, Ground Beef, Sweet Onions , Mother's Maid Black Beans, Bush's Best Pinto Beans, Casa Mamita Traditional Refried Beans, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Ужин: Parmesan Cheese (Shredded) , Ranch Flavor Tortilla Chips , Idaho Spuds Potatoes, Kirkland Signature Chicken Breast, Ground Beef, Sweet Onions , Mother's Maid Black Beans, Bush's Best Pinto Beans, Casa Mamita Traditional Refried Beans, Prego Traditional Spaghetti Sauce. подробнее ...
|
|
4202 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
