Mike in NC- Журнал, 05 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2023

76,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2023:

2333 ккал

Жир: 59,42г | Белк: 153,13г | Углев: 318,18г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Ужин: Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Calavo Avocado, Fresh Express Garden Salad, Boar's Head Blue Cheese, Olive Oil , Our Family Brussel Sprouts, Sweet Potato , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Pillsbury Big Deluxe White Chunk Macadamia Nut Cookie Dough, Pure Heart Seedless Watermelon. подробнее ...

3094 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса