kirchgellersen- Журнал, 05 июн 23

jetzt bin ich schon etwas enttäuscht von mir, mein Ziel war bis mitte nächster Woche meine 63 Kilo zu erreichen....irgendwie geht es mir seit dem Wochenende nicht sehr gut.....💩Depression 😟

65 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1352 ккал

Жир: 55,51г | Белк: 68,31г | Углев: 151,61г.   Завтрак: Kräutertee, Espresso. Обед: Brüggen Perlgraupen, Beinscheibe, Rinderbrühe, Gemüsesuppe, Gut & Günstig Salatdressing Knoblauch. Ужин: Lidl Thunfischfilets, Gut & Günstig Salatdressing Knoblauch, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Перекус/Другое: Saint Albray Französischer Weichkäse, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Nektarinen, Äpfel, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Kaffee. подробнее ...