Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2023
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2291 ккал
|
Жир: 70,18г | Белк: 126,42г | Углев: 311,77г.
Завтрак: Hortifruti Banana Nanica, Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Sadia Queijo Mussarela, Polenta Frita, Azeite de Oliva, Hortifruti Abacaxi, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Almôndegas com Molho (Mistura), Espaguete. Ужин: Panco Pão de Hamburguer, Mel, Hortifruti Banana Nanica, Mãe Terra Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim. Перекус/Другое: Hortifruti Banana Nanica, Nutrata Whey Grego Beijinho, Mel, Nutrata W100 Whey Protein, Suco Detox. подробнее ...
|
|
2356 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час, Дорожка - 1 час и 2 минуты, Apple Health - 21 часа и 58 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
