kivikivi65- Журнал, 05 июн 23

Параметры Пользователя kivikivi65 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2023

101,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 31,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2023:

1337 ккал

Жир: 44,75г | Белк: 90,41г | Углев: 149,77г. Завтрак: Просто Варенье Малиновое, сырники, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Обед: Макфа Цельнозерновые Макароны, Каждый День Семечки Подсолнечника, Каждый День Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Шпинат, Помидоры Черри, Руккола, котлеты из курицы с кабачкои. Ужин: Масло Подсолнечное, Fresh Food Картофель Беби Отварной, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Куриное Филе Гриль. Перекус/Другое: RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, Финик, Яблоко. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kivikivi65-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kivikivi65- Журнал, 05 июн 23

Оставить свой Комментарий

kivikivi65-Изменение Веса