Frank #23- Журнал, 05 июн 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2023

78,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2023:

3179 ккал

Жир: 125,35г | Белк: 208,74г | Углев: 299,71г. Завтрак: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Ужин: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Landjunker Südafrikanisches Straußensteak. Перекус/Другое: Wellmix Protein Riegel Vanille, Lambertz Chocolate Cookies, Chiquita Banane, REWE Birne Conference, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. подробнее ...

2083 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 05 июн 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса