Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2023
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1284 ккал
|
Жир: 79,08г | Белк: 74,75г | Углев: 39,30г.
Завтрак: Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Psyllium, Nissin Miojo Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Embutidos Braganholo Linguiça Colonial, Sobrecoxa de Frango. Ужин: Água, Mais Coco Leite de Côco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Alho, Gergelim, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Linguiça de Porco Frita, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
