jazzbassmusic- Журнал, 02 июн 23

Параметры Пользователя jazzbassmusic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2023

146 кг Потеряно до сих пор: 39 кг. Еще предстоит сделать: 46 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2023:

1414 ккал

Жир: 49,55г | Белк: 89,83г | Углев: 156,94г. Завтрак: Carne de Vaca Moída, Ovo Frito, Café com Açúcar, Xandô Leite Semi Desnatado, Panutrir Pão 100% Integral. Обед: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Xandô Leite Semi Desnatado. Ужин: Espetinho de Carne, Perdigão Linguiça Suína, Sadia Meio da Asa Tulipa, Panutri Pão 100% Integral , Danubio Cream Cheese Light. Перекус/Другое: Qualitá Pera Portuguesa, Maçã Verde. подробнее ...

4967 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 29 минуты, Джиу-джитсу - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jazzbassmusic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jazzbassmusic- Журнал, 02 июн 23

Оставить свой Комментарий

jazzbassmusic-Изменение Веса