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Wow, was 2Tage Haferkur so können ...
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56 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1022 ккал
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Жир: 30,34г | Белк: 27,06г | Углев: 130,74г.
Завтрак: Marmelade, Gemüse, Milbona Edamer, Lätta Original, Lidl Weltmeisterbrötchen . Обед: Jever Bier, Aldi Vanilleeis. Ужин: Weizenbrötchen, Gemüse, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Aldi Haferflocken. Перекус/Другое: Nektarinen. подробнее ...
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Потеряно 3,9 кг за Неделю
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 Комментария
Und wie ist es dir so ergangen? Probleme mit dem durchhalten ect pp, magst mal berichten? Bin neugierig... wollte heute eigentlich auch starten, aber muss später arbeiten und da kann ich nicht riskieren. Neben meinen Patienten zu liegen 🤭😇😅😂
03 июн 23 написано членом: 77PummelFee77
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Da ich gern welche esse, für mich kein Problem. Hab morgen's mit Joghurt und Obst gehabt und mittags und abends mit Gemüse und Brühe. Abends aber noch einen Bunten Salat dazu. Da mir das zu wenig Eiweiß war, noch etwas Käse auf die Hand. Keine 1000kcal und ich bin auch Krankenschwester und hab letzte Nacht alles gut überstanden.
03 июн 23 написано членом: Lolli-1
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03 июн 23 написано членом: TaglilieWhiteDad
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Na Haferflocken sind sehr Darmgesund und ich mach es gern mal nach einer "Futter-Zeit" um mich wieder zu resetten. 😀
03 июн 23 написано членом: Lolli-1
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Lolli, arbeitest du auch auf Neurologie Reha? Da muss ich gleich hin. Und da wir nur 2 sind, für komplette Station ist das nicht lustig 😅🙈 naja egal, hätte ja nicht einspringen müssen. Ich dachte du machst die strenge Haferkur, wo 3x 75g Haferflocken mit 3 x 500ml Wasser oder fettfreie Brühe 🤔 dann noch gute Nachtdienste bzw. Schönes Wochenende ☺️🙋🏻♀️
03 июн 23 написано членом: 77PummelFee77
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Ich bin in der Intensivpflege. Und das mit den einspringen kenn ich zu gut. 😉 Nein, nicht so streng und die 75g wären mir zuviel. Ich nehm 40g + Joghurt und Obst oder eben Herzhaft. Ruhige Schicht. 😀
03 июн 23 написано членом: Lolli-1
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Na Hut ab zur Intensiv 😅 ja 40g Haferflocken mach ich sonst auch, wenn es das als Frühstück gibt ☺️👍🙋🏻♀️
03 июн 23 написано членом: 77PummelFee77
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@Pummelfee, Taste dich langsam ran, es muss ja nicht gleich ein ganzer Tag sein, 1Mahlzeit ist doch auch schon super. 👍
03 июн 23 написано членом: Lolli-1
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@Didefix, ich hatte mal 2Jahre schlimm Fruktoseintolleranz und diese Ernährung hat heit super geholfen. Bei Interesse einfach mal die Ernährung Doc's gucken. 😉
03 июн 23 написано членом: Lolli-1
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Na bitte, Süße 😘
Alles wieder runter.👍🏻
Haferflocken sind auch ein kleines Wunder.✌🏻
04 июн 23 написано членом: Puppi Popcorn
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04 июн 23 написано членом: DieJill
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