Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2023
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1353 ккал
|
Жир: 45,09г | Белк: 83,77г | Углев: 151,98г.
Завтрак: Jump Bio Протеиновая Конфета EXTRA с Начинкой «Фисташковый Мусс», Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Alpro Hazelnut & Pecan, 4BAKERY Сироп без Сахара, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Mf Nutrition Коллаген, Омега Омегамама. Обед: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Омега Омегамама, Calve Кетчуп Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Ужин: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Аджика Острая, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Виктория Винегрет. Перекус/Другое: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Инжирный Персик, Ашан Яблоко Ред Чиф. подробнее ...
|
|
848 ккал
|
Упражнение:
Йога - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 47 минуты, Apple Health - 21 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худей жирибасина-Изменение Веса
|
