SD_3- Журнал, 02 июн 23

back from a month long visit to my mom's 🥰 i enjoyed myself and didn't do too bad, but I'm happy to be home where I have total control over when and what i eat 😘 Hello June!!! let's get it 👊

63,5 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1151 ккал

Жир: 70,41г | Белк: 106,10г | Углев: 20,34г.   Завтрак: Coffee. Ужин: McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Primal Kitchen Avocado Oil, Broccoli , Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Перекус/Другое: Healthworks Shelled Hemp Seeds, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Spectrum Chia Seeds, Nancy's Organic Whole Milk Yogurt. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...