Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2015
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1253 ккал
|
Жир: 40,32г | Белк: 71,67г | Углев: 163,73г.
Завтрак: Water, Coffee, Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, LouAna Pure Coconut Oil. Обед: Water, Yoplait Greek 100 Yogurt - Boston Cream Pie, Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast, Boiled Egg, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Water, Creamy Chocolate Frostings, Pineapple, Schwan's Whole Strawberries, Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, America's Choice Italian Blend Mixed Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Перекус/Другое: Sue Bee Honey, Tea (Brewed), Pepsi Diet Pepsi (Can), Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds. подробнее ...
|
|
2586 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приседания - 5 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
