caumaia- Журнал, 16 июл 21

Параметры Пользователя caumaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2021

88,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2021:

1488 ккал

Жир: 66,58г | Белк: 76,54г | Углев: 149,60г. Завтрак: Ovo Mexido, Hortifruti Morango, Italac Leite Semidesnatado. Обед: Pomarola Molho Tradicional, Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Cenouras, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Panquecas Simples. Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Litoral Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Перекус/Другое: Mãe Terra Granola Caseira, Maçãs Gala, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Delioca Tapioca. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 1 час, Аэробика - 10 минуты, Кардио - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

caumaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

caumaia- Журнал, 16 июл 21

Оставить свой Комментарий

caumaia-Изменение Веса