mazik08- Журнал, 02 июн 23

Параметры Пользователя mazik08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2023:

1746 ккал

Жир: 62,17г | Белк: 119,61г | Углев: 176,86г. Завтрак: Сладкие Гостинцы Пряники Сырцовые с Ароматом Топленое Молоко, Сливочное Масло, Гречка Вареная, Жареное Яйцо, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная . Обед: Кофе с Молоком, Банан, Вкусняев Творог Обезжиренный. Ужин: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Овощная Закуска Острая с Хреном, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 16 минуты, Гиря (Kettlebell) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mazik08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mazik08- Журнал, 02 июн 23

Оставить свой Комментарий

mazik08-Изменение Веса