|
Bom dia ( ◠‿◠ )
Como previsto não conseguir atingir a meta.. Mais a boa notícia é que faltaram apenas 100gr ლ(╹◡╹ლ)
Estou quase saindo da casa dos 80 ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
Tai uma coisa que nem me lembro mais a ultima vez ≥︺‿︺≤
Em relação a medidas , foram em média embora mais 1cm ᕙ(`▽´)ᕗ
#semdayoff03
Estou muito feliz (✿◠‿◠)
Tenham um bom dia, um bom carnaval #semdayoff (๑•́ ₃ •̀๑)
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
822 ккал
|
Жир: 22,48г | Белк: 98,54г | Углев: 52,65г.
Завтрак: Polenguinho Polenguinho Light, Barra de Farelo de Aveia Sabor Morango. Обед: Galo Vinagre Balsâmico, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Pepino (Descascado), Repolho, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Light, Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Iogurte de Morango Zero, Bonafont Água. подробнее ...
|
|
2704 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 6 часа, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
é isso aí querida, devagar agente chega longe tbm... continue com esse foco
13 фев 15 написано членом: Carol Pezzato
|
13 фев 15 написано членом: rogerpaixao
|
100 gramas não é nada, menina... Parabéns! Vc tá indo muitíssimo beeeem!
13 фев 15 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
|
Só o fato de não estar uns quilinhos à mais já tá pra lá de bom!!
Parabéns!! Bom fim de semana!!
13 фев 15 написано членом: Zézinha
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Pamela renelian-Изменение Веса
|
