irfan_aja- Журнал, 02 июн 23

Параметры Пользователя irfan_aja | < Предыдущая Запись |Следующий >

so sad 😭😭😭😭

83 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2023:

2188 ккал

Жир: 75,79г | Белк: 68,76г | Углев: 315,24г. Завтрак: Pisang, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. Обед: Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Kecombrang, Daun Singkong, Nasi Jagung. Ужин: Kecombrang, Sambal Goreng, Telur Goreng, Tahu Bacem, Nasi Jagung, Kecombrang, Sambal Goreng, Telur Goreng, Tahu Bacem, Nasi Jagung, Kelapa Parut, Gula Merah, Singkong Rebus. Перекус/Другое: Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu, Teh Tawar, Kapal Api Kapal Api Special, Keripik Singkong. подробнее ...

2089 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

What's happen with you? Naik BB🤔 back on track lagi.. Jangan sedih😄🤗

02 июн 23 написано членом: nia-nai

yuk yuk smngt kakk

02 июн 23 написано членом: whoiskiy

nia-nai : thank you🙏🏻🥺

02 июн 23 написано членом: irfan_aja

whoisky : 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

02 июн 23 написано членом: irfan_aja

semangat!!! saya naik 10 kg ini, hrus tarik nafas, mulai lagi!

04 июн 23 написано членом: nowhere1

nowhere1 : samaan ni

06 июн 23 написано членом: irfan_aja


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irfan_aja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irfan_aja- Журнал, 02 июн 23

Оставить свой Комментарий

irfan_aja-Изменение Веса