@Galadriel@- Журнал, 01 июн 23

Параметры Пользователя @Galadriel@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

iyi aksamlaarr dostlar. Bu ara motivasyon kaybı yaşıyorum ve beni korkutuyor yani 3 5 gündür baya kacak yapiyorum.:( bu durumdan acilen kurtulmam gerektigini biliyorum cunku tekrar hemen kilo alabilen biriyim. bide sanirim karbonhidrat ve protein dengesini aksam yemeklerinde pek saglayamiyorum. etin kiymanin kilosu malum el degmiyor tawuk yiyorum oda surekli gitmiyor yani. biraz da ayni seyleri yemekden skldm sanırım 🙄 yardımm please 😐

81,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2023:

1003 ккал

Жир: 33,85г | Белк: 47,20г | Углев: 135,00г. Завтрак: Lor Peyniri, Zeytin, Yeşil Erik, Çavdar Ekmeği, Menemen. Обед: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Çilek. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Cacık, Bulgur Pilavı. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Yani abur cubur yemeyince otomatik olarak diyet kafasinda hissediyorum:) aynen menuleri cesitlendirmem gerek yoksa bu kadar guzel gidiyor ken toslamak istemem:( tesekkur ederim.♡

01 июн 23 написано членом: @Galadriel@


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@Galadriel@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@Galadriel@- Журнал, 01 июн 23

Оставить свой Комментарий

@Galadriel@-Изменение Веса