Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2023
|
95,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2754 ккал
|
Жир: 65,97г | Белк: 224,28г | Углев: 299,58г.
Завтрак: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Обед: Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss, Milka Haselnuss, Milbona High Protein Quark Joghurt Creme. Ужин: Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona High Protein Pudding Vanille, Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Spargel, Thomy Hollandaise Legere. Перекус/Другое: Milka Darkmilk Himbeere, Hugo, Erdbeeren, Ananas, Aldi Bio Frische Bio-Vollmilch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
2960 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
