drihwin- Журнал, 01 июн 23

Параметры Пользователя drihwin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2023

113 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2023:

1576 ккал

Жир: 50,58г | Белк: 61,62г | Углев: 227,40г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Santa Clara Requeijão Cremoso, Bauducco Cereale Toast Integral . Обед: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Couve Manteiga Refogada, Farofa de Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Farias Bisnaguinha. Перекус/Другое: Italac Leite em Pó Integral, Nescau Nescau com Leite, Café com Leite e Açúcar, Manga Palmer, Peras. подробнее ...

3445 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drihwin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drihwin- Журнал, 01 июн 23

Оставить свой Комментарий

drihwin-Изменение Веса