|
Один день и 400г до промежуточной цели...
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1142 ккал
|
Жир: 48,82г | Белк: 56,17г | Углев: 122,22г.
Завтрак: Переяславль Продукт Плавленый Янтарный К Завтраку (Переяславль), Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Варенье, Чай, Куриная Грудка Отварная, Подлива, Гречка Отварная, Сметана, Главсуп Борщ с Курицей. Ужин: Хлеб Бородинский, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Свеклы с Черносливом. Перекус/Другое: Вологжанка Кефир 1%, Белочка Семечки Жареные, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. подробнее ...
|
|
2987 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 25 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Вязание - 30 минуты, Глажка - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худеющая Юличка-Изменение Веса
|
