Mike in NC- Журнал, 01 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2023

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2023:

2479 ккал

Жир: 61,80г | Белк: 153,98г | Углев: 341,57г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries. Ужин: Boar's Head Blue Cheese, Great Value Organic Garbanzo Beans (Chick Peas), Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread (Commercial), Brown Rice, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Entenmann's Coconut Custard Pie. подробнее ...

3233 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса