Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2023
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52,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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954 ккал
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Жир: 29,82г | Белк: 126,35г | Углев: 54,30г.
Завтрак: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 하림 닭가슴살 갈릭, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 일가집 고기와 함께 먹는 와사비 쌈무, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Обед: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 하림 닭가슴살 갈릭, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), 일가집 고기와 함께 먹는 와사비 쌈무, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 하림 수비드 닭가슴살 오리지널, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: 노브랜드 랍스터 크라비, 하림 닭가슴살 소시지 허브, GS25 반숙란, 천하장사 더 건강하닭, 미트리 파워프로틴 밸런스 딸기, 하루견과 하루견과 화이트. подробнее ...
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постоянный вес
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