Odair_Bezerra- Журнал, 01 июн 23

Параметры Пользователя Odair_Bezerra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2023

83 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2023:

1907 ккал

Жир: 76,30г | Белк: 114,71г | Углев: 184,57г. Обед: Batatas Fritas sem Gordura, Óleo de Coco, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Heineken Cerveja Zero Álcool, Pastel de Carne, Perdigão Linguiça Calabresa, Macarrão Fresco (Cozido). Перекус/Другое: Mortadela, Pão Francês. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Odair_Bezerra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Odair_Bezerra- Журнал, 01 июн 23

Оставить свой Комментарий

Odair_Bezerra-Изменение Веса