|
I think I am on the right track with the induction phase so far. I may find i need to tweak more. I am finally walking again and it feels so good. I was surprised after being off it for 2 weeks that my stamina has held up as if I haven't been off at all.
Down 1/2lb today so very happy with that.
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1383 ккал
|
Жир: 105,09г | Белк: 79,82г | Углев: 28,04г.
Завтрак: cream cheese, Deviled Eggs (Eggs and Bacon style). Обед: vege dip, coconut oil, chicken breast, Heavy Whipping Cream, Original Cream Cheese, black pepper, nutmeg, butter, parmesan cheese, red wine vinegar, olive oil. Ужин: deviled egg, cattlemen's ranch. Перекус/Другое: cauliflower, english cucumber, green bell pepper, Orange sweet bell Peppers, tomato, de-seeded, chunks, Garlic, chopped, avocado, lemon. подробнее ...
|
|
1916 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Tweaking is part of the process :) Good Luck!
20 июл 11 написано членом: maw1966
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
theewhoshops-Изменение Веса
|
