scorp198484- Журнал, 28 май 23

Параметры Пользователя scorp198484 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2023

101,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2023:

3238 ккал

Жир: 125,65г | Белк: 287,77г | Углев: 235,61г. До Завтрака: Берокка. Завтрак: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, АП Арахисовая Паста без Сахара, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Жареный, Тыквенные Семечки. После Завтрака: BSN N.O.-Xplode 3.0, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. До Обеда: Куриная Грудка на Гриле, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречневая Каша. Обед: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Гречневая Каша. Полдник: Компот, Перекресток Мясо по-Мексикански, Мистраль Булгур Приготовленный . До Ужина: Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%, Ростагроэкспорт Творог 5%. Ужин: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Dorblu Сыр с Плесенью, Globus Форель Мурманская, Global Village Оливки без Косточек. подробнее ...

3779 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

scorp198484-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

scorp198484- Журнал, 28 май 23

Оставить свой Комментарий

scorp198484-Изменение Веса