Nicolas Gama- Журнал, 19 апр 22

Параметры Пользователя Nicolas Gama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2022

88,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2022:

1468 ккал

Жир: 30,40г | Белк: 94,92г | Углев: 215,17г. Завтрак: Campos Jordão Leite Fermentado, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Обед: Batata Doce Cozida, Quero Seleta de Legumes, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Suco de Couve com Limão, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Pullman Pão de Forma Integral . Перекус/Другое: Maçã, Café, Banana Prata. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Пресс - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 19 часа и 18 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nicolas Gama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nicolas Gama- Журнал, 19 апр 22

Оставить свой Комментарий

Nicolas Gama-Изменение Веса