Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Darlene914
Журнал
31 май 23
Darlene914- Журнал, 31 май 23
Параметры Пользователя Darlene914
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I did it! I met my weight goal for end of may! I did a 24 hour fast and then had a small calorie day yesterday. I know it is not a long term thing but meeting this goal was very important to me. losing a couple of lbs through fasting was worth it. also I found that I wasnt really that hungry if I kept busy and drank lots of water and black coffee so it taught me that I tend to eat out of habit not necessity. now that is out of the way I can continue with my weight loss plan and I feel very confident that I will get there this year. im proud of my healthy food choices and now I need to increase my activity level to help me reach my weight goal.
90,7 кг
Потеряно до сих пор:
23,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 мая 2023:
853 ккал
Жир: 66,77г | Белк: 49,59г | Углев: 19,41г.
Завтрак:
Kirkland Signature Walnuts, Cos or Romaine Lettuce , Chopped Egg.
Обед:
Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Cos or Romaine Lettuce , Chopped Egg.
Ужин:
Great Value Sliced Almonds, Hormel Real Bacon Crumbled, Red Onions, Skotidakis Feta Cheese, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Omega Nutrition Apple Cider Vinegar, Cos or Romaine Lettuce, Fresh Attitude Baby Kale Blend, Baby Spinach, Blueberries, Celery.
подробнее ...
Потеряно 3,7 кг за Неделю
21 Сторонников
Поддержка
Комментария
Congratulations on hitting a milestone! 💪 😎
31 май 23 написано членом:
StomachMonkeys
Thank you stomach monkeys!
31 май 23 написано членом:
Darlene914
Congratulations Darlene you did it!!!! 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
31 май 23 написано членом:
°•BaileysMum•°
Thank you Lee-Erin! Im celebrating by buying myself a planter. I think celebrating with food is something I need to move away from. No more food rewards for me! LOL
31 май 23 написано членом:
Darlene914
A new summer outfit or a spa day could be a couple more “non-food rewards” (if you’re into that sort of thing, of course) for your milestone or mini goal achievements as well. I personally like self-care rewards for doing hard things 😎
31 май 23 написано членом:
StomachMonkeys
Thanks SM for the ideas! Im too much of a tomboy to like spa days but I do have a shoe addiction (seriously - I have more than 100 pr) so maybe a nice pr of summer sandals are on the horizon! I also thought I should start rewarding my achievements with activities, eg a bucket of balls at the driving range or bowling
02 июн 23 написано членом:
Darlene914
Fasting is amazing. It's healing on a cellular level!
06 июн 23 написано членом:
Rebecca Sirianni
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Darlene914-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю