Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2023
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1253 ккал
|
Жир: 42,39г | Белк: 111,48г | Углев: 108,45г.
Завтрак: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Alpro Barista Coconut. Обед: Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец, Кабачок, Яйцо, Яичный Белок, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Ужин: ВкусВилл Сыр Твёрдый Parmesan, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец, Помидоры, Кабачок, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный. Перекус/Другое: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Яблоко. подробнее ...
|
|
1847 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
