oksanavelo- Журнал, 31 май 23

Параметры Пользователя oksanavelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2023

65,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2023:

1176 ккал

Жир: 45,72г | Белк: 59,58г | Углев: 135,15г. Завтрак: Сахар, Зеленый Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Danke Сыр Тильзитер 45%, Урожай Булка Городская, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Обед: Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Савушкин Продукт Сырок Глазированный Ваниль, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Ужин: Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Перекус/Другое: Биокей Батончик с Черникой и Цельными Злаками, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мое Любимое Лето Творог 5%. подробнее ...

1889 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oksanavelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oksanavelo- Журнал, 31 май 23

Оставить свой Комментарий

oksanavelo-Изменение Веса