Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2015
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1037 ккал
|
Жир: 45,61г | Белк: 64,27г | Углев: 96,87г.
Завтрак: NutriSystem Breakfast Burrito, Boiled Egg, Water , LouAna Pure Coconut Oil, Coffee. Обед: Yoplait Greek 100 Yogurt - Boston Cream Pie, McDonald's Light Mayonnaise, Great Value Kosher Whole Dill Pickles, La Banderita Carb Counter Low Carb Tortillas, carolina pride Carolina pride honey smoked turkey breast, Grape Tomatoes. Ужин: Cabot 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, LouAna Pure Coconut Oil, Teri's recipe chili, Brunswick Stew, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Celery, Golden Delicious Apples, Water , Coffee. подробнее ...
|
|
2347 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
