lenashvets- Журнал, 12 фев 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2015

59,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2015:

791 ккал

Жир: 29,11г | Белк: 49,12г | Углев: 88,86г. Завтрак: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Тыквенно-Творожная Запеканка, Кофе Хауз Дабл Капучино. Обед: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Шашлык из Свинины, Соевый Соус, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Oltermanni Сыр 29%, Огурец (без Кожуры), Мои Ленивые Голубцы, Капуста Тушеная с Перцем и Яблоком. Ужин: Яблоко, Киви, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Плавание (Умеренное) - 38 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Супермаркет Торговый - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 12 фев 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса