jaynecarmo550- Журнал, 30 май 23

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Apesar de estar em processo de emagrecimento, eu estava pensando ontem no quanto eu precisava de uma calça nova para trabalhar, fiquei até triste pensando nisso porque teria que comprar uma calça para mim ainda gorda. Chega hoje, de manhã, muito que de repente eu tive o instinto e a audácia de tentar experimentar uma das calças minhas que eu guardei na esperança de usar quando emagrecesse. E não é que uma delas já está servindo. Fiquei muito feliz. E hoje treinei só pensando nessa pequena vitória. Foi meu estímulo. E renovou minhas energias para continuar nesse caminho - e que seja sem volta, e que eu não permita que ninguém mais me tire dele.

94 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2023:

762 ккал

Жир: 43,96г | Белк: 39,84г | Углев: 54,06г. Обед: Salada de Maionese, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Ужин: Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Peras. подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

237 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns!

30 май 23 написано членом: scarlet_paula

Isso é incrível!!! Orgulho!

30 май 23 написано членом: Joelma#

foi grande a vitória

30 май 23 написано членом: Paloma Antonelli

isso mesmo! comemore as pequenas vitórias... todo mes eu anoto as minhas percepções de mudancas, não só peso... observo condicao cardiorrespiratória, um musculo q antes nao via, qualidade da pele... isso tem me motivado bastante e me ajudado a gostar do processo... faco isso, pois a balança, por aqui, nao mexe...

30 май 23 написано членом: projeto saudavel

Ahh nem me fala! Eu já tinha separado pra doar minhas únicas calças jeans porque achava que nunca mais iam servir. Tive a audácia de experimentar elas antes de mandar pra doação e elas entraram perfeitas!! Fiquei tão feliz peguei de volta. Sei lá quando terei condição de comprar calças novamente

30 май 23 написано членом: rebecabicca

que maravilha ler isso parabéns continue firme nesse processo só o começo de muitas conquistas

30 май 23 написано членом: isa.s2silva

Essa sensação é maravilhosa 😍😍

30 май 23 написано членом: sabrinnasilva84

Parabéns pela conquista! Precisamos mesmo comemorar as pequenas vitórias 👏 mas acho importante comentar tbm pra não se culpar pelo número das roupas, nós mulheres já sofremos mta pressão pra usar x n° de roupa, e que é a roupa que precisa caber em nós e não o contrário 🥰😘

30 май 23 написано членом: millened3

Eu lembro quando fui pra 36 e não acreditava, foi uma das melhores sensações que eu já tive… parabéns, que você continue diminuindo ♥️

30 май 23 написано членом: laurazaions

Ah que linda! Sensação maravilhosa essa hein 🥰 Parabéns 🎉

31 май 23 написано членом: Talipizzo

sensação maravilhosa! estou com 2/3 peças esperando por esse momento também! hahaha e que venha mais conquistas! não desista! ❤️🫶🏻

31 май 23 написано членом: jeniflrs

Parabénsss!! 😍💪🏻💪🏻💪🏻

31 май 23 написано членом: vanessamirelle

🥇

31 май 23 написано членом: C. JC.

Que maravilha!!! Estou nessa tbm kkk ..algumas peças já na espera kkk vamos que vamos!💪❤️🥰

31 май 23 написано членом: maria Pedreira

Melhor do que comprar roupas novas, e caber dentro das antigas, e muito bom 🙂

31 май 23 написано членом: fabis15

Parabéns. Precisamos sempre comemorar as pequenas vitórias e isso dá um gás pra continuarmos

31 май 23 написано членом: bymr


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