sakn1- Журнал, 30 май 23

Los geht's. Ich nehm nochmal Anlauf und probiers nochmal. Versuche konsequent zu tracken und mach auch wieder 16;8

69,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1025 ккал

Жир: 28,91г | Белк: 32,23г | Углев: 162,08г.   Завтрак: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Kölln Hafer-Müsli Frucht, Gekochtes Ei. Обед: Erdbeeren, Dr. Oetker Vanillepudding, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...