winternacht1- Журнал, 30 май 23

ТААААК. проанализировала рацион в октябре, когда удалось скинуть 2 кг. ТОЖЕ САХАРА БЫЛО ОТ 25 ДО 50 МГ В ДЕНЬ!!!!! ВОТ И СЕКРЕТ! ОН НЕ В КАЛОРИЯХ!!!

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2145 ккал

Жир: 104,77г | Белк: 106,50г | Углев: 201,14г.   Завтрак: Большая Кружка Молоко 2,5%, One Price Coffee Розовая Матча, Магнит Слива, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Яблоко. Перекус/Другое: Ростик'c - KFC Крылья Острые (8). подробнее ...

1761 ккал

Упражнение: Фитнес - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...