janianeu- Журнал, 15 фев 18

Параметры Пользователя janianeu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018

88,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2018:

2055 ккал

Жир: 66,69г | Белк: 108,86г | Углев: 258,13г. Завтрак: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café (Infusão). Обед: Subway Tomate, Peixe no Forno ou Grelhado, Salpicão de Frango, Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Guacamole com Tomates, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Перекус/Другое: Dr. Oetker Bolo de Caneca Integrale Maçã e Canela, Bolo de Fubá, Café Brasileiro Café com Açúcar, Suco de Goiaba, Torta de Atum, Nestlé Iogurte Ninho, Qualitá Pera Portuguesa, Banana Prata, Itambé Leite Fermentado. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janianeu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janianeu- Журнал, 15 фев 18

Оставить свой Комментарий

janianeu-Изменение Веса