alferreira- Журнал, 12 фев 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2015

89,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2015:

977 ккал

Жир: 37,42г | Белк: 39,45г | Углев: 119,72г. Ужин: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Pudim de Leite Condensado, Nutry Fruitbar Maçã com Canela, Cappuccino. подробнее ...

2879 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 12 фев 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса