wafflewitz- Журнал, 30 май 23

The weight keeps coming off, which makes me more motivated to keep logging everything I eat, sticking with the plan. I saw a bag of my candy in a closet the other day and didn't immediately have an urge to eat any. I knew I was planning some chocolate for dessert later. What a great non scale victory!

95,0 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 26,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1776 ккал

Жир: 65,59г | Белк: 100,36г | Углев: 188,57г.   Завтрак: Egg White , Calavo Avocado, Honey, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Scrambled Egg, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Обед: Costco Pepperoni Pizza. Ужин: Corn bread, Quinoa black bean chili. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Strawberries. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 48 минуты, Спать - 7 часа и 12 минуты. подробнее ...