Mike in NC- Журнал, 30 май 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2023

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2023:

2471 ккал

Жир: 94,67г | Белк: 185,22г | Углев: 234,86г. Завтрак: Kiwi Fruit, Cheddar Cheese, Honey, Whole Wheat Bread, Strawberries, Kroger Eggs (Large). Обед: Broccoli Flower Clusters, Whole Wheat Bread (Commercial). Ужин: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , No Name Seasoned Croutons, Great Value Corn on The Cob, Boar's Head Blue Cheese, Fresh Express Garden Salad, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Honey . подробнее ...

2890 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 май 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса