Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2023
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1568 ккал
|
Жир: 57,50г | Белк: 57,35г | Углев: 203,33г.
Завтрак: Amanhecer Leite Semidesnatado, Laranja Pêra, Lider Requeijão Light, Lacto Irati Queijo Mussarela, Café, Ovo, Pão Integral. Обед: Sabor da Terra Semente de Chia, Alface Americana, Hortifruti Beterraba Crua, Frango (Empanado e Frito), Batata Baroa, Legumes Refogados, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Cueca Virada, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pão Integral, Amanhecer Leite Semidesnatado, Lider Requeijão Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piá Doce de Leite, Frimesa Iogurte, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
RafaelaFlores-Изменение Веса
|
