Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2023
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3058 ккал
|
Жир: 107,26г | Белк: 146,82г | Углев: 373,01г.
Завтрак: Nestlé Passatempo Chocomix, Amendoim, Relva Verde Psyllium, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Ovo, Pura Vida Ghee, Carrefour Açúcar Demerara, Melão Amarelo. Обед: Linguiça de Frango, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Heinz Maionese, Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Óleo de Girassol, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Linguiça Paio, Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Micos Salgadinho de Milho Sabor Galinha , Panco Rosquinha de Leite. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
