camilacarolina.ms- Журнал, 30 май 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2023

64 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2023:

1693 ккал

Жир: 47,60г | Белк: 65,37г | Углев: 257,59г. Завтрак: Frango Desfiado, Princesa Pão de Cachorro Quente. Обед: Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Mexerica. Ужин: Brócolis Cozido, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Pêra Williams. Перекус/Другое: Garoto Talento Cereais e Passas, Alho, In Natura Tomate, Abobrinha Cozida, Batata Baroa, Caldo de Frango. подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 30 май 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса