esche85- Журнал, 30 май 23

Guten Morgen ihr Lieben! Das ist ok, gestern viel Aufregung und nicht so gut gegessen bei dem Auftritt 😅 das sind Ausnahmen, und Schwankungen sind ja normal! Guten Start in die Arbeitswoche euch allen! 🙋‍♀️

72,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1253 ккал

Жир: 20,29г | Белк: 38,51г | Углев: 241,21г.   Завтрак: Aprikosen, Banane, Hofmaier Rohschinken Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch und Zucker, Naturgut Bio Finn-Toasties mit Meersalz. Обед: Möhren, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut Drei Eichen Leberwurst, Kaffee mit Milch und Zucker, Naturgut Bio Finn-Toasties mit Meersalz. Ужин: Äpfel, Weintrauben, Nektarinen, Gyros, Maiskolben mit Butter. Перекус/Другое: Haribo Frösche. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...