jeannecahill- Журнал, 30 май 23

Yesterday a new journey began. After three years, three surgeries, being diagnosed with spondylitis, rheumatoid arthritis and fibromyalgia, i am back at the gym. I trust that this past three years will make me stronger and wiser and able to help others going through the same . I believe with God’s help i will be healthy and fit again.

60 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

581 ккал

Жир: 18,39г | Белк: 29,22г | Углев: 64,12г.   Завтрак: Mugg & Bean Easy Cappuccino, Woolworths Smoothie Plus + Chia, Woolworths Ginger Kick Shot . Обед: Woolworths Seasonal Fruit Salad. Ужин: PnP Butternut, Cooked Broccoli, Chicken Thigh. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...