Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2023
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4390 ккал
|
Жир: 195,51г | Белк: 357,48г | Углев: 278,94г.
Обед: Pudim Garage Pudim Tradicional, Friboi Fraldinha Assada, Carapreta Shoulder Steak, Croquete de Carne, Bassi Prime Rib, Carpaccio de Carne, Alface, Tirolez Queijo Parmesão, Quatá Queijo Coalho, Fazendinha Mussarela de Búfala. Ужин: Clara de Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Gema de Ovo, Mandioquinha, Palmito, Cenouras, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Risoto de Queijo. Перекус/Другое: Bolo da Madre Bolo de Cenoura Artesanal, Bolo de Banana, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral, Ovo Mexido. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
