Alain Lachman- Журнал, 30 май 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2023

86,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2023:

1470 ккал

Жир: 52,46г | Белк: 203,29г | Углев: 16,65г. Завтрак: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee. Обед: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Espresso Coffee. Ужин: Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Baked or Grilled Fish. подробнее ...

2590 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 30 май 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса