Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2023
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 49,58г | Белк: 85,18г | Углев: 243,57г.
Завтрак: Amanhecer Leite Semidesnatado , Mel, Jasmine Linhaça Marrom , Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Café, Ovo, Pão Integral, Lider Requeijão Light. Обед: Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Sopa de legumes com macarrão. Перекус/Другое: Cuque, Frimesa Iogurte, Piá Doce de Leite, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Santa Helena Paçoquita (15g), Lacta Ouro Branco, Cacau Show Tablete 70% Cacau, Cacau Show Cacau 85%. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
RafaelaFlores-Изменение Веса
|
