Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2023
|
115 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 40 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2765 ккал
|
Жир: 132,19г | Белк: 114,87г | Углев: 273,39г.
Завтрак: Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Pif Paf Dadinho de Tapioca com Queijo Coalho, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Caqui, La Violetera Cebolas Empanadas Crocantes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Montana Bife de Chorizo. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Tutu de Feijão, Aurora Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Croquete de Carne, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Yoki Ovinhos de Amendoim, Marilan Bolacha Maizena, Bauducco Wafer Morango, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Canela, Banana Nanica. подробнее ...
|
|
3576 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
