Brandão51- Журнал, 11 фев 15

Параметры Пользователя Brandão51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2015

74,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2015:

2716 ккал

Жир: 28,43г | Белк: 104,84г | Углев: 367,92г. Завтрак: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. Обед: Bife a Rolê, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Filé de Peito, Cerveja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Maçã, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brandão51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brandão51- Журнал, 11 фев 15

Оставить свой Комментарий

Brandão51-Изменение Веса