Rosebud73- Журнал, 29 май 23

Параметры Пользователя Rosebud73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Birthday celebrations for my son led to calorie and carb heavy food. Not worried. A week will shift the excess and hopefully more. Four weeks until I want to hit next goal.

63,8 кг Потеряно до сих пор: 28,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2023:

1449 ккал

Жир: 78,21г | Белк: 90,88г | Углев: 86,29г. Завтрак: Nestle Kvarg Raspberry , Strawberries , Pear. Обед: Tesco Finest Cornish Clotted Cream, Crestwood Melton Mowbray Mini Pork Pie, Tesco Breaded Ham, Asda 80% Reduced Fat Mayonnaise , Quorn Sweet Chilli Bites, Mustard, Low Carb Rolls. Ужин: Asda Garlic & Herb Roule, Low Carb Rolls, Itsu Crispy Seaweed Thins Sweet Soy, Strawberries, Brooklea Authentic Greek Yogurt. Перекус/Другое: Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...

1460 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 4,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Great way to think about it 👍👍

29 май 23 написано членом: Brit100

Thanks Brit. I’ve hit my goal but want to be a couple of kgs lower, to enable me to have the odd day like a birthday celebration/holidays etc. without feeling I’m missing out! Unfortunately the nature of the beast is one DAY off = one WEEK of being strict in payback 🤣🤣

29 май 23 написано членом: Rosebud73


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rosebud73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rosebud73- Журнал, 29 май 23

Оставить свой Комментарий

Rosebud73-Изменение Веса