CaraSpencer- Журнал, 11 фев 15

Параметры Пользователя CaraSpencer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2015

62,0 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2015:

1581 ккал

Жир: 63,71г | Белк: 111,88г | Углев: 79,63г. Завтрак: Penn Maid Lowfat Cottage Cheese, Sargento Light String Cheese. Обед: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Avocados, Celery, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Ужин: No Name Mixed Vegetables, Alamos Malbec, Greek Salad, Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Airheads Mini Bars, Skittles Original (Fun Size). подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CaraSpencer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CaraSpencer- Журнал, 11 фев 15

Оставить свой Комментарий

CaraSpencer-Изменение Веса